※ メラトニンは、米国内で医薬品ではありません。栄養補助食品（サプリメント）です。栄養補給、健康維持の目的でお召し上がりください。日本国内では医薬品として扱われます。日本の税関によれば、医薬品の個人輸入は2ヶ月分以内、ただし、処方せん薬は1ヶ月分以内とのことです。詳しくは、税関や監督官庁へお尋ねください。日本のお客様は、1回の注文につき1個に制限いただくことをお勧めします。万一、日本の税関を通過できず、没収や返送となる場合、再送や返金はできません。注文数にご注意ください。医師・歯科医師免許をお持ちの方は、薬監証明の取得により、上記の制限を超えて入手できます。当店へお問い合わせください。

スプレータイプのメラトニン。錠剤は苦手な方に･･･

メラトニンをスプレーで摂取できます。使用前によく振ってください。就寝30分前に1回スプレーします。舌の下にスプレー，20秒間そのままにし，その後飲み込んでください。スプレー1回で，メラトニン 1.5mg を含みます。他の有効成分は，ビタミンE 1IU，GABA 2500mcg, P-5-P 2500mcg，天然ペパーミント風味です。

メラトニンって何？
メラトニンは脳の松果体が分泌するホルモンです。睡眠・覚醒のサイクルを整える作用があります。脳は光の変化に応じてメラトニンを分泌しますが，夜間はメラトニンの分泌量が多いと分かっています。健康的な睡眠の促進に，また，時差ぼけ対策に人気があります。「天然の睡眠薬」と親しまれています。

どのメラトニンを選べばいいの？
メラトニン・サプリメントは，錠剤，液剤，スプレー剤があります。お好みに応じてご利用ください。コストパフォーマンスで言えば，錠剤が一番お求め安くなっています。錠剤が苦手な方は，液剤やスプレー剤をお勧めします。また，錠剤には，即放性と徐放性があります。即放性は，お召し上がり後，すぐに分解・吸収が始まります。徐放性は，ゆっくり分解・吸収されます。ご自分の体質に合うものを選べます。液剤，スプレー剤は，即放性のみです。

専門家の意見は？
医学文献によれば，徐放性のメラトニンを睡眠障害に使用することが多くあります。徐放性とは，お召し上がり後，ゆっくりと分解・吸収される錠剤です。代替医療専門家は，就寝1-2時間前に，1-3mg のメラトニンをお召し上がりになるように勧めています。

副作用は？
ほとんどありません。まれに，メラトニンをお召し上がりになった後，頭痛がしたり，起床時に気持ちが悪くなることがあるかもしれません。そのような場合，メラトニンの使用量を減らしてください。製造者によれば，メラトニンの使用量を減らすことにより，副作用はなくなります。ある代替医療専門家は，メラトニンをお召し上がりになると，夢を見ることが多くなると報告しています。鮮明で楽しく記憶に残るような夢もあれば，鮮烈な悪夢になるかもしれません。

安全性は？
当店で販売しているメラトニンはすべて化学合成品です。ウィルス感染の危険がある動物性のメラトニンではありません。

注意すべきことは？
12歳以下の方はメラトニンを使用しないでください。要指示薬（医療用医薬品）を服用している方は，メラトニンをお召し上がりになる前に，かかりつけの医師にご相談ください。要指示薬を服用中，医師の指示なしに，メラトニンのサプリメントを使用すると副作用の恐れがあります。メラトニンの一時的な使用は問題ないが，長期使用は避けるように勧める専門家もいます。補助食品として自己責任でお召し上がりください。